VIIKKOKATSAUSTA

3/31/2013

Postaustahti on lipsunut viime aikoina melko hurjasti, mutta aika ei vaan yksinkertasesti riitä kaikkeen. Koeviikko pärähti tosiaan tiistaina käyntiin ja neljä koetta ois vielä edessä. Pieni lomailu on onneks saanu ajatukset edes hetkeks muualle ja tänään mulla on vihdoinkin täysin vapaa päivä. Pikapuoliin mun on silti pakko ottaa enkun kirja taas käteen..
 photo examweekek_zps3f06a19c.png  photo easterrr_zps25e3627d.png  photo easterrr3_zps18828adc.png
Viikkoon sisälty vaikka mitä lukemisesta luisteluun ja kampaajalla käyntiin, jonka tuloksena tuugi on taas vaaleempi. Lauantaina käytiin äitin kanssa pikashoppailulla Tampereella, josta tarttukin kaivattuja ja sitäkin kivempia juttuja mukaan. Lompakon onneks mulla on viikonloput taas täynnä, ennen kuin lähetään tytyjen kanssa Helsinkiin kuun lopussa!
No mutta, Tampereelta kotiuduttua lähettiinkin Annin kanssa melkein samantien Poriin Moonan luo. Käytiin ihan ravintolassa syömässä ja suunnitelmien muuttumisesta huolimatta pidettiin pitkästä aikaa kivaa!

PÄIVITTELYÄ

3/24/2013

 photo six_zpsfe306db7.png Moikka ihanat! Koko viikko vierähti kovin nopsasti, enkä oo tännekään ehtinyt antamaan elonmerkkejä.. Viikonloppu kului Raumalla halli-SM-lopputurnauksessa josta kotiuduinkin vasta vähän aika sitten. Pelit meni miten meni, mutta ollaanpahan joukkuuen kanssa taas kokemusta rikkaampina ja kova treenaus jatkuu kesää ja sarjaotteluja kohti! Jos jotain hyvää pitää sanoa, niin ainakaan hotelliaamiainen eikä parit harlem shake-videot päässeet latistamaan mieltä ;-)

HEALTHY PANCAKES

3/18/2013

Tässä huushollissa ei oo tehty pitkiin aikoihin kunnon lettuja, sillä oon kääntänyt selkäni täysin niille ja alkanut lämpeemään vähän terveellisimmille lätyille. Tänään välipalaa tehdessä päätin jakaa kyseisen ohjeen myös teille!
Tää on yks satavarma resepti ja teen näitä välillä useampaankin kertaa viikossa sekä eri variaatioilla :-P  photo IMG_20130318_155842_zpsef5496ed.png Tällä kertaa vuorossa oli siis perus vaniljaletut:
½dl jauhoja (graham, täysjyvä, manteli)  
½dl vähärasvaista raejuustoa 
3 kananmunan valkuaista (tai 1 kananmuna) 
1tl vaniljasokeria 
2rkl maitoa
2½tl steviaa
½tl leivinjauhetta

Kaikki aineet sekotetaan keskenään ja sitten vaan pannulle paistumaan! Taikinaa voi tosiaan muokkailla miten tykkää, joukkoon voi esimerkiks lisätä mustikoita tai muita marjoja. Tarjoile lisukkeiden, vaikkapa hunajan ja marjojen kera! Ohukaiset ja nimenomaan terveelliset sellaiset on oiva vaihtoehto välipalaks tai aamupalaks :-)

IF YOU COULD SEE ME NOW

3/15/2013

 photo past_zps7800668a.png Taas ollaan viikko lähempänä kesälomaa ja kelpaa vallan mainiosti jos tätä vauhtia jatkuukin! Sen lisäks, että viikko meni nopsasti niin oon ollu ihmeen hyvällä tuulella joka päivä. Oon myös huomannut, kuinka lapsellinen persoona mäkin osaan olla jos sille päälle satun :-D Onhan se silti ihan kivaa välillä hassutella ja nauraa kaikille tyhmille jutuille!

Ainoo mutta on tällä hetkellä se, että koeviikko lähestyy hurjaa vauhtia. Mua kauhistuttaa ajatuskin siitä, että reilun viikon päästä mun pitäs tietää kaiken maailman hybridisaatioista sun muusta kemiaan liittyvästä mistä ei kertakaikkisesti oo mitään hajua! No, ehkä säästän edes teidät näiltä höpötyksiltä ja suuntaan ruokapöytään, jonka jälkeen alan valmistautumaan iltaa varten. Mä nimittäin aion pitkästä aikaa ottaa kaiken irti siitä, että perjantai-ilta ei kulu treenejen merkeissä! Pitäkäähän hauskaa tai jillailkaa vaan rauhassa viikonlopun kunniaks :-)

WINTER FILM

3/11/2013

Perjantain koulupäivän jälkeen päätettiin Annin kanssa ottaa kamera käteen ja kuvailla vähän videomatskua. Kaikkien leikkaamisten ja säätöjen jälkeen sain vihdoinkin videon valmiiksi ja tulinkin heti jakamaan tän myös teille. Kieltämättä lopputuloksesta ei tullut ihan mun mielikuvien mukainen, mutta no, mikäänhän ei oo täydellistä :-D Here you go!
Kannattaa muuttaa laatu HD:ksi!

WISHING GETS YOU NOTHING

3/07/2013

Aina mä höpisen täällä siitä kun treenailen; kuinka oon käynyt viikon sisällä milloin salilla ja milloin hakkaamassa palloa. Kaikesta huolimatta en oo koskaan saanut tänne blogin puolelle mitään näyttöö siitä, mikä esimerkiks motivoi mua treenaamaan ja minkä takia se urheilu onkaan niin suuri osa meikäläisen elämään. Nyt päätinkin tehä poikkeuksen sääntöön ja jakaa teillekin hieman mun ajatuksia ja toivottavasti jollekin myös inspiraatiota urheilun suhteen!
 photo clothes_zpsd49b7484.png
Urheiluvaatteet. Varmaan kaikki meistä tuntee materialismionnellisuutta uusia vaatteita saadessa, mutta mä innostun melkeinpä enemmän vielä treenivaatteista! Mulla on ainakin niin, että uudet treenivaatteet päällä jaksaa yhtäkkiä treenata paljon tehokkaammin. Varsinki kaikki värikkäät vaatteet innostaa mua :-)

Musiikki. Tahdonvoimaa löytyy huomattavasti enemmän jos kuulokkeista kuuluu treeniin sopivia biisejä. Urheillessa musiikin kuuntelu auttaa paljon, kun tekee oikeesti mieli vetää kunnolla biisien tahdissa ja aikakin kuluu nopeammin!
 photo healthyfood_zpsae50d406.png Terveellinen ruoka. Ennen saatoin koulun jälkeen hakee keksipaketin ja syödä sen kahden päivän aikana tai ostaa kokonaisen karkkipussin, joka meni hujauksessa. Vuoden sisällä ja varsinkin viimesen parin kuukauden aikana oon muuttanut ruokailutottumuksiani melkeinpä täysin ja onneks oonkin. Kun herkut korvaa vaikkapa hedelmillä, niin mulle tulee ainakin paljon terveellisempi ja urheilullisempi olo ja sen jälkeen liikkuminenki on paljon kivempaa!

Hyvä olo. Oon oikeesti saamaton ihminen ja makaisinkin mielelläni aina sohvalla, söisin hyvää ruokaa ja kattelisin ohjelmia, mutta yritän kuitenkin saada itteni lähtemään sinne ulos juoksentelemaan tai salille ähkimään koska se treenin jälkeinen olo on vaan parasta! Saa olla ylpee itestä ja treeni kuin treeni on aina parempi kuin tekemättä jättäminen :-)
 photo quotes_zps32f6ed37.png
Motivoivat kuvat. Seuraan mm. Instassa muutamia motivaatioo antavia käyttäjiä ja kyllä sen timmissä kunnossa olevan kropan näkeminen pakostikin motivoi itteä liikkumaan. Tulee melkein pakottava tarve lähtee tekemään jotakin, jotta itekin saavuttais vartalon johon olis tyytyväinen! Tumblr, instagram ja weheartit on pirullisia paikkoja..

Kaverit. Oon harrastanut esimerkiks yleisurheilua ja pesäpallon alotettuani oon tajunnut, että harrastan paljon mielummin joukkuelajeja. Tietty on ihanaa lähtee joskus yksin vaikka lenkille, mutta on myös ihanaa saada sitä seuraa kun vierellä on joku, jonka kanssa vaihtaa kuulumisia ja joka kannustaa treenin loppuun asti.
 photo sportsport_zpsb53a88e5.png
Rentoutuminen.  Mä oon niittä tyyppejä, kelle lepo on yks tärkeimpiä asioita ja ilman sitä jaksaminen lopahtaa melko nopeesti sekä sielä treeneissä että hallin ulkopuolellakin. Kunnon lepäämisen ja rentoutumisen jälkeen intoo löytyy taas paljon enemmän treenaamiseen, ja suupieletkin on herkemmin ylhäällä!

Viimesenä, mutta ei tosiaankaan vähäisimpänä on tulokset. Ne hetket kun huomaat että oot parantanut edellisiä tuloksia tai huomaat jaksavas juosta ne kilometrit helpommin, tekee olon niin superiks. Parempi vaan siis nostaa se takapuoli ylös sohvalta ja lähtee tekemään sitä treeniä, myöhemmin se aina palkitaan tavalla tai toisella!

Mitäs tykkäsitte tällasesta postauksesta? Entä onko teillä samanlaisia vai jopa täysin erilaisia asioita, mitkä saa teidät motivoituneiks urheilun suhteen?:-)

HEADACHE IS MAKING ME CRAZY

3/06/2013

En varmaan tiedä mitään ärsyttävämpää, kuin pääkipu mikä ei malta lääkkeillä tai millään muillakaan konsteilla lähteä. Sellasta mä oon taas potenut muutaman päivän, enkä tänään jaksanut edes lähteä kouluun. Lääkettä on kitattu taas yli suositusten ja sänky on ollut kovinkin luotettava kaveri. Olo tuntuu niin veltolta ja tylsyys vaan raastaa hermoja!
 photo Untitled11_zpsdfc9ecfc.png Aina kipeenä ollessa mulle ainakin iskee kauhea makeanhimo ja pyydänkin usein äitiä tai isää tuomaan mulle jotakin, mutta tällä kertaa oon pystynyt ihmeen hyvin pitämään itteni kurissa ja kiertämään pöydällä lojuvia herkkuja. Niiden sijaan hemmottelin itteäni terveellisillä letuilla aamulla ja voi että kun oli hyvää, vaikka ite sanonkin!

Alotin aamulla myös väsäämään vähän erikoisempaa postausta ja se ilmestyy viimeistään huomenna! Nyt mä jatkan sarjojen kattelua ja oottelen, että saisin seuraa tänne neljän seinän sisälle.

WEEK 9 IN PICTURES

3/03/2013

 photo collage2_zps4c51be6d.png 1. Sarjojen katselua. Piinaavaa odottaa aina viikon verran seuraavia jaksoja! 2. Meitin pärstä 3. Epätarkkaa kuvaa ennen treeneihin lähtöä 4. Nopeestihan se kampaajalla käynti kulu korotustenttiin lukiessa, or not..

 photo collage22_zps395aa9c6.png 5. "Uuden" sarjan alottelemista, eihän tää oo kuin vasta kolmas seurattava sarja tällä hetkellä.. 6. Innokkaana ja erittäin freesinä lähdössä treenailemaan. Tossa näkyy muuten myös sitä tän hetkistä hiusväriä! 7. Mikä siinä on, kun arkipäivät menee helposti ilman herkkuja mutta sitten tuleekin se viikonloppu.. No ehkä ihan sallittua, nimittäin huomisesta lähtien tähän taloon ei tuoda mitään herkkuja kuukauteen taikka kahteen! Asiasta kuitenkin siihen oikeeseen, tein siis friteerattuja banaaneja, superhyvää sanon minä! 8. Kouluviikkoon valmistautumista, blaah..

Muutamat kuvat tältä viikolta, jotka julkaistavaks kelpas. Oon tällä viikolla pohdiskellut aikalaillakin, että viittinkö koko ajan lisätä näitä puhelimella räpsittyjä kuvia vai meneekö teiltäkin täysin maku näihin postauksiin. Joten kertokaa pliis, haluatteko katsella tällasia postauksia vai kehittelenkö jotain muuta, mitä? Ja ottakaahan tosiaan huomioon, että sitä kunnon kameraa ei ole mulla käytettävissä..