MY EVERYDAY PHOTOS

2/27/2016

Yks tamperelainen täällä, moi! Muutama päivä sitten tosiaan lähti muuttoauto kohti uutta kotia ja täällä sitä nyt ollaan oltu jo muutama yö. Mä oon tästä muutoksesta ihan super innoissani, enkä malta odottaa että saadaan asunto näyttämään enemmän kodilta ja asettumaan lopullisesti tänne. Hiljaiselo blogin puolella johtunee siis täysin tästä muuttorumbasta, toivottavasti ymmärrätte!

IMG_3775

Tammikuun lopulla me juhlistettiin kaveriporukan kesken mun 20-vuotissynttäreitä, joiden teemana oli punainen väri ja vitsit, kun olikin hauskaa ja erilaista viettää teemabileitä! Rupattelua, pelailua, taustamusiikkia, hyvää napostelua ja mikä parasta - parhaat ystävät koossa, niin kivaa :-)

IMG_4409

Ystävänpäiväviikonloppu kului Tampereella ensin tyttöjen kanssa muun muassa hyvän ruoan parissa 2h+k -ravintolassa sekä leffassa, sekä myöhemmin myös poikaystävän kanssa aikaa viettäen. Kokonaisuudessaan kyllä ihana, ihana viikonloppu! Eikä muuten saa unohtaa yhtä huisia juttua - saatiin nimittäin pitkien pohdintojen jälkeen varattua tyttöjen kanssa lomamatka heinäkuun lopulle ;-)

IMG_4500

Haha, eipä oo kyllä estetiikalla pilattu tätä kuvaa, mutta tältä täällä uudessa kodissa on viime päivinä näyttänyt. Pikku hiljaa alkaa näyttää kodikkaammalta, mutta edelleen ois muutama huone täynnä laatikoita ja kasseja odottamassa purkamista. Ehkä tää kuitenkin tästä, eihän täällä vielä montaa päivää olla asuttukkaan!

IMG_4538(2)

Oman huoneen sisustuksesta oon kuitenkin niiin innoissani! Tää näyttää nyt jo paljon enemmän multa, kuin edellisen kodin huone, vaikka ei ookkaan vielä täysin valmis. Sanoinkin just tytöille, että kuinkahan innoissani mahdan olla oman asunnon sisustamisesta, kun tän pikkukopperonkin laittaminen on sen verran huippua.

IMG_4568

Shoppailulakkokin päättyi melkeinpä heti Tampereelle päästessä... Toissa päivänä ruotsalaisten sukulaisten ollessa kylässä oli pakko käydä Ideaparkissa kiertelemässä ja no, enhän mä pystynyt kiusauksia vastustamaan. Ei tosin yhtään haittaa, oon löytänyt kivoja ja tarpeellisia juttuja, ja vieläpä suht halvalla!

C9

2/19/2016

Mitä, jos 9 päivässä kiloja tippuisi niin että ropisee? Jos pääsisit kropan turvotuksesta eroon eikä peilistäkään katsominen tuntuis enää niin pahalta? Höpöhöpö, niinkö?

Mä totta tosiaan repäisin ja aloitin C9 -ohjelman, vaikka oonkin aina ollut vähän skeptinen kaikenlaisia dieettejä ja pikakuureja kohtaan. Jossain vaiheessa Foreverin C9 alkoi kuitenkin sen verran houkuttelemaan, että päätin ryhtyä siihen sen enempää miettimättä. Ohjelman sanotaan olevan ikään kuin alkuboosti terveellisempää elämää kohti, jota mä tavallaan kaipasinkin, mutta pääsyy oli kuitenkin saada ainaista turvotusta laskemaan ja innolla odotin, josko mahaoireetkin sais helpotusta.

C9 -puhdistuskuurin aikana on siis tarkoitus syödä ohjelmaan kuuluvien tuotteiden lisäksi vaan tiettyjä sallittuja aineita. Paketissa on jokaiselle päivälle Aloe Vera -juomaa, proteiinijuomaa, kuitulisää sekä laihtumista edistäviä tabletteja. Kahden ensimmäisen päivän jälkeen päiviin sai jo ottaa yhden vähähiilarisen ateriankin mukaan. Mukana tulee helpot ja tarkat ohjeet siitä, miten kuuria tulisi kokonaisuudessaan toteuttaa ja ohjeista löytyy myös muutamia reseptejä, jotka oli rehellisesti ihan törkeen hyviä!

IMG_3862

Päivät 1 ja 2 mennään siis pelkkien litkujen voimalla ja no, arvatakkin saattaa että ne on ne pahimmat päivät. Mä olin varsinkin ekana päivänä kuin itkevä kakara, kun valitin niin perheelle kuin kavereillekin kuinka mun tekee mieli syödä ja herkutella ja päläpälä. Mielitekoja oli ja paljon, mut viimeistään tokana päivänä mä otin sen asenteen, että tähän on ryhdytty ja tämähän viedään kunnialla loppuun. Ja loppujen lopuksi, ei ne ekat päivät edes olleet kamalia. Se oli vaan siitä kuuluisasta asenteesta kiinni, koska loppukuuri meni ihan iisisti.

Se mikä kuurissa oli hankalinta, oli ehdottomasti niiden litkujen juominen. Siis niiden maut oli kamalinta, mitä oon koskaan maistanut. Aloe Vera oli hirveetä tavaraa, mut ei silti mitään verrattuna suklaanmakuiseen protskujuomaan - suklaata nähnytkään sanon mä! Juomista ei olla selvästikkään edes yritetty saada siedettävän makusia, protskujuomankin jouduin vetämään yökkäyksien kera joka kerta alas hyh. Mainittakoon nyt vielä, että kuitulisä maistui lähinnä puulta. Kaikkien mielestä maut ei varmasti oo pahoja, mut tällaisen nirsoilijan suussa kyllä oli.

Oli jännä muuten huomata, miten ihmismieli alkoi himoitsemaan ihan kummallisia ruokia. Mun alkoi tekemään mieli esimerkiks oliiveja ja lontoonrakeita. Hitto sitä kärsimystä, kun monen päivän ajan vaan mietin, kuinka hyvältä ne oliivitkin maistuis :-D Ja maistu muuten taivaalliselta kun vihdoin kuurin loputtua sain napsia muutaman sellaisen, samaten kuin perus kaurapuurokin maistu paremmalta kuin koskaan!

IMG_8669

No, joko niihin tuloksiin? Mä oon tuloksien suhteen rehellisesti yllättynyt! Vaikka tiesinkin, että kropassa tulee varmasti tapahtumaan muutoksia, tapahtu niitä paljon enemmän kuin olin odottanut. Turvotus oli tipotiessään, paino tippui monella kilolla, vatsa alkoi toimimaan paremmin kuin aikoihin ja olotila oli yleisesti paljon parempi. Energiaa riitti lopulta huomattavasti aiempaa enemmän, vaikka vähäisellä kalorimäärällä mentiinkin. Kaiken lisäksi mun iho voi jo yhdeksän päivän jälkeen paljon paremmin - toisin kuin jälkeenpäin, ekojen herkkujen jälkeen kun naama kukki taas siihen malliin, että ois voinut pienet itkut vääntää. Konkreettisesti kropan muutokset olivat kuitenkin tällaiset:

Paino: -4,9kg
Käsivarret: -1cm
Rinta: -2,8cm
Vyötärö: -9,5cm (!!)
Lantio: -4cm
Reidet: -1,5cm
Sääret: -1cm

Paino ja vyötärö kokivat siis isoimmat muutokset, mut vitsit, toi vyötärön muutos oli kyllä kova! Tokihan esimerkiksi paino on noussut jo kilolla takaisin ja turvotustakin on taas havaittavissa, mut se nyt on sanomattakin selvää. Ja niin, sanottakoon nyt vielä, että joka päivä olis pitänyt harrastaa liikuntaa vähintään puolen tunnin ajan, mut mä liikuin tosiaan kolmisen kertaa koko aikana ja silti tulokset oli noin huimat. Sen kyllä silti huomas salitreenejä vetäessä, että energiansaanti on vähäistä kun syke oli tuhottoman korkeella alkulämpästä asti ja esimerkiks jalkatreeniä tehdessä huimasi vähän väliä.

Onhan se päivänselvää, että tollasella energiansaannilla kroppa kokee muutoksia, mut se on kyllä totta, että ohjelma antaa hyvän alkuboostin terveellisempää ruokavalioo kohti. Ei tee mieli syödä mitä sattuu, eikä mahakaan vedä enää niin paljoa ruokaa itseensä. Loppujen lopuks oon siis super tyytyväinen, että vedin ton kuurin ja vielä loistavin tuloksin - mieli ja kroppa toimii niin paljon paremmin. Sen voin siis luvata, että C9 todellakin toimii ja suosittelen ohjelmaa lämpimästi, jos sen aloittamista on harkinnut! 

Siellä kun oli jotkut toivoneet tästä postausta, niin kysykää ihmeessä jos joku jäi arvelluttamaan!

ARJEN PIENIÄ ILOJA

2/15/2016

Aamu ilman herätyskelloa. 
Lounas äidin kanssa.
Jättimukillinen kuumaa kaakaota kirjaa lukiessa.
Täydellisesti onnistunut meikki silmänrajauksia myöten.
Lenkin jälkeinen fiilis.
Blogiin tulleet piristävät kommentit.

IMG_4482   
Uusien reseptien kokeileminen ja niissä onnistuminen.
Tulevien matkojen suunnitteleminen.
Huippu leffa elokuvateattereissa ison irttaripussin kera.
Parhaiden ystävien kanssa nauraminen.
Lihasten kipeytyminen hyvän treenin jälkeen.
Mummin ruokapöytään istahtaminen.

IMG_4414(1)

Kevään tulo ja kevätpukeutumisesta inspiroituminen.
Rättiväsyneenä toisen kainaloon nukahtaminen.
Tää biisi.
Aurinkoinen päivä monien pimeiden joukossa.
Tuoksukynttilöiden polttaminen.
Vanhan rouvan auttaminen bussiasemalla, ja siitä saatu vilpitön hymy ja kiitos.

IMG_4440(2)

Keväistä päivitystä saaneet hiukset.
Sohvannurkkaan käpertyminen lempparisarjan ja peiton kera.
Puhdistuskuurin loppuminen ja sen aikaansaamat tulokset.
 Viikon päässä koittava muutto. 
Säästöpossuun kertyneet rahat kirppistelystä.
Kuuman suihkun jälkeen pehmeään kylpytakkiin pukeutuminen.

PAST WEEKS

2/11/2016

Eipä oo aikoihin nähty rehellistä, vanhaa kunnon puhelinkuvapostausta! Nyt kuitenkin päätin kerätä viimen aikoina räpsittyjä kuvia kameranrullasta yhteen ja kertoa vähän, mitä mun alkuvuoteen on oikein mahtunut.

Nyt kun alkoi miettimään, niin aika mitäänsanomattomia on kyllä olleet nää ensimmäiset viikot. Pari kivaa tapahtumaa on toki ollut, mutta ei oo mitenkään sellainen erityisen innokas fiilis viime viikkoja muistellessa, jos tiiätte mitä tarkotan! Osittain varmaan senkin takia, että treenimotivaatio on ollut ihan tipotiessään eikä salikorttia oo siis tullut käytettyä nimeksikään. Mut jospa tää nyt tästä, ainakin toivotaan niin!

phone11

1. Haha, tässä on kyllä lavastusta kerrakseen... Mut hei, mitä vaan kivan kuvan vuoksi ;D 2. Palmujen alle haikailemista... Onneks ei kuitenkaan tarvi kauaa kituutella, pari kuukautta! 3. Voisin vetäistä tollasen herkkusmoothien just nyt heti mahaani, namskis. 4. Lashes on fleeeek! Mä päätin nyt pitää ainakin hetken taukoa ripsipidennyksistä, ja vähän pelottaa löydänkö kuinka nopeesti sitten Tampereen suunnilta taas uuden hyvän tekijän. Tamperelaiset hoi siis, vinkatkaa jos on hyviä kokemuksia jostain! ;-)

phone1

5.&6. Fransmannissa syöpöttelemässä synttäri-iltana. Oon aina tykännyt Fransmannin annoksista mut vitsit, toi lohiannos oli varmaan paras ikinä! 7. Käytiin tsekkaamassa Joy -niminen leffa ja no, eipä ollut kyllä kummonen mun mielestä. Tarinana kivana, mut toteutus ei niinkään. 8. Herra Handsomen kanssa lähdössä kirkonmenoihin.

phone3

9. Mä olin odottanut C9 -ohjelman alotettuani niin paljon ensimmäistä ateriaa ja kyllä kannattikin - ohjeista löytynyt kanapasta-ateria oli törrrrkeen hyvää! Tosin toi annos oli ihan jättimäinen ja jaksoin just ja just puolet vetää napaani :-D 10. Pitäähän puhelinkuviin ainakin yks selfiekin mahduttaa! 11. Pic or it didn't happen ;D 12. Käytiin parturireissun lomassa myös mummia moikkaamassa ja se oli kyllä taas tehnyt sellaset pöperöt, että sai taas miettiä miten mummit voikaan olla niin hyviä ruoanlaitossa?!

Nyt mä lähden vielä tekemään nopean iltatreenin, ja sen jälkeen kömmin vällyjen väliin katsomaan pitkästä aikaa Greyn Anatomiaa. Jaksaa sitten taas huomenna painaa viikon vikan työpäivän ennen kivaa viikonloppua!

TEHOKAS KOTITREENI + PLAYLIST

2/09/2016

Moikka ihanat! Mä tulin jakamaan teille otsikonkin mukaisesti yhden hyväksi toteamani kotitreenin muutaman tän hetken kuunnelluimman treenibiisin kera. Oon viime aikoina innostunut vetämään nopean treenin kotona aina sellaisina hetkinä, kun aika on niin kortilla ettei kuntosalille ehdi tai jostain syystä en vaan yksinkertaisesti jaksa raahautua sinne asti. Kotona tehty tehokas treeni kun ei välttämättä vaadi varttia kauempaa ja silti olo on kuin voittajalla treenin jälkeen!

Tykkään tehdä kotitreenit circuit-tyylisesti, eli teen liikkeitä tietyn ajan muutaman kierroksen verran - toisin sanoen siis kuntopiirimäisesti. Kierroksia teen yleensä 3-4, mutta aloittelijalle voi riittää yksikin! Kierrosten välissä pidetään tietysti kunnon muutaman minsan breikki. Eiköhän lähdetä treenaamaan:

45 sek x askelkyykkyhyppy 

45 sek x kyykkypito seinää vasten (jalat 90 asteen kulmassa)

45 sek x burpee 

45 sek x punnerrus 

45 sek x vuorikiipeilijä 

45 sek x lankku 

45 sek x varpaiden kurotus jalat ilmassa 

45 sek x vatsakierrot

IMG_4230(2)









Mitäs te tykkäsitte tällasesta postauksesta? Tuliko vedettyä treeni läpi hien kera? ;-)

KUN TULEVAISUUS HUOLETTAA

2/04/2016

Nyt olis kuulkaas vuorossa pitkästä aikaa vähän parempaa kuulumislöpinää! Mun on jo kauan pitänyt kirjoittaa tästä aiheesta - ajatuksia menneestä ja tulevasta välivuoden keskellä, joten eiköhän anneta runosuonen sykkiä...

Taustatietona uudemmille lukijoille kertoakseni, mä viettelen siis tällä hetkellä ensimmäistä välivuottani. Valmistuin viime keväänä ylioppilaaksi enkä lähtenyt tai edes yrittänyt päästä opiskelemaan. Mä olin jo sisimmässäni päättänyt pitää välivuoden, sillä tunsin kirjoitusten ja koko lukion jälkeen kaipaavani kunnon breikkiä siitä kaikesta pänttäämisestä eikä mikään ala kiinnostanut mua sillä tavalla.

No, syksy alkoi ja ensimmäiset masentavat fiilikset välivuoden suhteen alkoi syntyä. Kun muut tuntui aloittaneen koulut, niin meikäläisen arki pyöri kodin, toimistotyön ja kuntosalin välillä. Päässä pyöri silloin tuhottomasti kysymyksiä. Miks mä en ole opiskelemassa? Mitä mä edes haluaisin opiskella? Missä mä haluan olla vuoden päästä? Tai millaista elämää haluan elää vuosien päästä, missä työssä mä viihtyisin? Mua masensi se, että päivät kului vaan siellä töissä ja kuntosalilla, kunnes lopulta tajusin että hei, kaikki on ihan okei. Mulla oli työpaikka, sain kuluttaa vapaa-aikani just niin kuin halusin, mun elämä oli stressitöntä! Ja se jos jokin tuntui rankan kevään jälkeen ihan luksukselta, sitä mä opin arvostamaan.

IMG_4098(1)

Päivät ja kuukaudet rullaili omalla painollaan, eikä alkusyksyn masentavista fiiliksistä ollut enää tietoakaan. Syyskuussa hain aiemman työpaikan ohella uuteen työpaikkaan ja olin yhtä hymyä saadessani kuulla, että pääsin sinne! Seuraavat kuukaudet joulukuun loppuun kuluikin sitten uudessa paikassa töitä paiskien, mikä oli kaivattua vaihtelua mutta samalla uuvuttavaa. Kun puoleen vuoteen ei ollut tarvinnut välttämättä herätä ennen kasia, tuntuivat jatkuvat aamuviiden herätykset rankoilta ja jokapäiväiset päikkärit ihan eriskummalliselta. (Ne univelat on kuitenkin saatu selätettyä luojan kiitos, eikä päikkäreitäkään oo muuten tullut otettua ;D) Myös varmistunut tieto Tampereelle muutosta oli eräänlainen onnenpotku ja se on kyllä eittämättä yks asia, mikä tekee mut tällä hetkellä sanoinkuvailemattoman onnelliseks. Näin off topicina, en oo voinut koskaan sanoa viihtyväni täällä Kankaanpäässä, jossa on kuitenkin yli kymmenen vuotta tullut asusteltua. Aina Tampereella käydessä oon tuntenut olevani enemmän kotona, kuin oikeassa kotikaupungissani, hassua eikö? Se onkin pääsyy, minkä takia oon enemmän kuin innoissani muutaman viikon päässä häämöttävästä muutosta.

Pikku hiljaa takaraivoon on kuitenkin alkanut taas nousta stressinpoikasta koska kuten moni tietää, yhteishaun alkuun on vähän päälle kuukausi aikaa. Se ahdistaa ja stressaa mua tällä hetkellä ihan suunnattoman paljon. Mä oon pitkin syksyä ja talvea selannut netissä koulutusvaihtoehtoja läpi ja yrittänyt saada jotain selkoa päähän, mut kun ei. Ajattelin sen tietyn kiinnostuksen kohteen selviytyvän tässä ajan kanssa, mutta vielä vuodenkin jälkeen se on edelleen täysin pimennossa. Mulla ei ole hajuakaan, mitä mä haluan elämässäni tehdä. Ja tiiättekö, se on aika pelottavaa.

Toki mä oon pyöritellyt mielessäni vaikka mitä aloja, mut mikään ei tunnu olevan se oikea. Liiketalous on ollut mulle aina sellainen niin sanottu varavaihtoehto. Muun muassa markkinointi kiinnostaa ja oonkin monesti sanonut haluavani omistaa ihkaoman PR-toimiston tai edes työskennellä sellaisessa. En kuitenkaan tiiä, onko se muka oikeasti mun unelma vai onko se vaan kivalta kuulostava ja päähän aikoinaan pinttynyt ajatus. Liiketaloudesta olis kuitenkin moneksi, eikä siitä missään nimessä olis haittaa tulevaisuudessa. Markkinoinnin lisäksi mua on kiinnostanut näin muutamia mainitakseni ainakin psykologia, muoti, oikeustiede, kauneudenhoito ja viimeisimpänä sisustusala. Mitään kohtaan mulla ei kuitenkaan oo sellaista tietynlaista paloa. Se, ettei vaan yksinkertaisesti tiedä mitä haluaisi tulevaisuudessaan tehdä, on oikeasti ahdistavaa. Joka kerta vaikkapa kavereiden kanssa opiskelusuunnitelmista jutellessa mulle tulee ainoastaan surkea olo ja haluaisin peittää silmät ja korvat muiden tietäessä päämääränsä. Miksei mulla voi olla sellaista?

IMG_4172(1)

All in all, välivuosi on tähän asti ollut ihan älyttömän hyvä kokemus enkä vaihtaisi sitä mistään hinnasta pois. Jollain tapaa oon kasvanut tosi paljon ihmisenä ja löytänyt itestäni sellaisia puolia, joiden olemassaolosta en edes ennen tiennyt. Oon ollut onnekas saadessani tehdä kahdessa paikkaa töitä, ja sitä kautta saanut tienattua paljon rahaa säästöön. Oon päässyt levähtämään ja elämään sitä stressitöntä elämää, mistä kouluaikoina pystyin vain haaveilemaan. Oon yksinkertaisesti nauttinut siitä, ettei mun päivät oo sekunnilleen aikataulutettuja ja siitä, että oon saanut viettää paljon enemmän aikaa niin oman itseni kuin myös läheisten kanssa. Edessä siintävä kevätkin tulee olemaan huomattavasti tapahtumarikkaampi kuin mennyt syksy. Suunnitelmissa olisi muun muassa lähteä ulkomaille ja toivottavasti lykästäisi myös töiden suhteen ja saisin keväälle/kesälle töitä. Ja no, uuteen kaupunkiin muutto tuo jo itsessään omia kivoja, uusia juttujaan mukanaan.

Opiskelukuviot kalvaa mieltä, mut yritän edetä päivä kerrallaan ja jos se ahaa-elämys sieltä syntyy niin mahtavaa. Mut jos ei, niin todennäköisesti tuun hakemaan jollekin alalle, mikä ei välttämättä niin hirveesti nappaiskaan, mut turhanpanttina en vaan yksinkertaisesti jaksaisi enää olla. Tai sitten löydän jonkun iiihanan työn, missä työskennellessä toinen välivuosi ei harmittaisi niin kovin. Saas nähdä...

Huhhuh, kun se runosuoni sitten sykkikin. Yhtä sekavaa tekstiä, kuin mitä mun pääkin on tällä hetkellä, mut se sattuu olemaan just nyt karu totuus. Onko siellä muita välivuottaan viettäviä tai jopa samoja fiiliksiä jakavia? Ja hei, te joilla on jonkinnäköinen päämäärä tiedossa, kertokaa ihmeessä teidän opiskelusuunnitelmista! :-)

3 X SMOOTHIE

2/01/2016

Mitäs sanotte, jos alotettais tää kuukausi herkullisen terveellisillä smoothieilla? Mun helmikuu tulee olemaan varmasti kiireinen ja työntäyteinen, niin oikeiden töiden kuin muuton ja treenaamisenkin kannalta ja mikäs sen parempi välipala, kuin nopeasti hörpittävä juoma.

Mä tosin aloitin tänään 9 päivää kestävän C9-kuurin, joten aikamoista tuskaa katsella näitä kuvia saatikka jääkaapin sisältöä ja pöydällä notkuvaa suklaalevyä. Tavotteena on lähinnä saada aineenvaihdunta liikkeelle sekä tietysti turvotusta pois ja oon kyllä positiivisin mielin tän kuurin suhteen!

VIHERSMOOTHIE

IMG_3895

Ekana elämäni ensimmäinen oikeasti hyvältä maistuva vihersmoothie, jota juodessa naama ei väänny ruttuun. Oon pari kertaa aikasemmin testaillut vihersmoothieita, mutta ne on maistunut niin kamalalta, että yhden hörpyn jälkeen koko lasti on joutunut viemäristä alas. Vihdoin kuitenkin keksin ainekset, joilla saa aikaan oikein hyvän makuista juomaa.

1 banaani
sopiva pala kurkkua
1 kypsä avokado
1 kiivi
kourallinen parsakaalia
tilkka vettä tai soijamaitoa

Siellä on varmaan muitakin allekirjoittaneen lisäksi, jotka ajattelee heti ensimmäisenä "hyi avokadoa, yök parsakaalia?!". Mutta jos tällainen nirso tykkäsi kyseisestä juomasta, niin varmasti muutkin! Avokado ei edes omasta mielestäni maistu smoothieissa, lähinnä tuo kivaa pehmeyttä. Testasin toisella kertaa tätä soijamaitoon, joka sekin sopi varsin mainiosti.

TROOPPISEN HEDELMÄINEN SMOOTHIE 

IMG_3808

Hedelmäsmoothie syntyi täysin vahingossa, kun nappasin kirjaimellisesti ainoat smoothieen sopivat ainekset, jotka kaapista löytyivät ja hurautin blenderillä menemään. Tästä kuitenkin kehkeytyi jopa yksi lemppareista, täyteläistä ja pirteetä!

1 purkki bulgarialaista jogurttia
1,5dl Innocent tropical juicea (toki käy mikä vaan merkki/maku)
puolikas kypsä avokado
1 banaani
1 appelsiinin mehu
loraus vaniljasoijamaitoa

VANILJAINEN MUSTIKKA-BANAANISMOOTHIE

IMG_3266

Tää smoothie on aikalailla sellainen ikisuosikki, jota tulee vähä väliä juotua. Ainekset on sellaiset, joita useimmiten kaapista löytyy eikä tarvi enempää miettiä, mitä sinne sekaan nyt oikein laittaiskaan. Simppeliä mutta hyvää!

Vanilja Profeel rahka
2 kourallista mustikoita
1 banaani
1dl sokeroimatonta mustikkakeittoa
loraus soijamaitoa

Tää ohje on myös hyvin muunneltavasti, voi vaikkapa vaihtaa tai lisätä mansikoita tai vadelmia ja mustikkakeiton sijaan laittaa jotain muuta makua.

Ootteko te smoothieiden juojia? Mä tykkään koko ajan testailla kaikkea uutta, joten kuulisin mielelläni teidänkin hyväksi todettuja sekoituksia eli vinkit parhaimpiin smoothieyhdistelmiin on tervetulleita!